Karate

O Karate ou Karate-Dō, é uma arte marcial japonesa com origens na ilha de Okinawa, mas com influências de artes de guerra chinesa, tendo sido difundida pelo mundo através do Japão.

Na sua essência o Karate é destinado ao desenvolvimento do carácter através do treino prático, uma disciplina consagrada à defesa pessoal, que se executa com as mão vazia, isto é o corpo sem armas.

Na atualidade também está considerado como um desporto, sendo inclusive um dos mais completos.

Como atividade física promove a coordenação motora e o fortalecimentos de todo o corpo através dos vários exercícios, denominados técnicas, aumentando a capacidade cardiovascular e a capacidade respiratória.

O Karate desenvolve-se em três vertentes:

• Kihon, os fundamentos ou a base do treino onde podemos encontrar a técnicas básicas.
• Kata ou formas é um conjunto de técnicas previamente ordenadas segundo uma coreografia e que é ao mesmo tempo uma com adversários imaginários.
• Kumite, é uma forma de combate com ou mais companheiros, onde se aplicam as técnicas adquiridas anteriormente e com vista a apurar a nossa capacidade de defesa e de reflexos.

É ainda uma arte ou desporto focado no respeito pelo próximo e pelo que nos rodeia, havendo um código de conduta ou etiqueta que está sempre presente tanto no treino como fora deste, na nossa vida do dia-a-dia, com intenção de melhorar a nossa autoestima e o nosso controle emocional perante as mais diversas situações, portanto uma filosofia de vida.

Este código de conduta baseia-se em 5 regras muito simples mas de difícil prática e os karatekas devem aplicá-las sempre com o intuito de se auto aperfeiçoar.

Estas regras são o Dōjō Kun e são resumidas em 5 frases:

• Carácter
• Sinceridade
• Esforço
• Etiqueta
• Controle

É uma arte ou desporto para toda a vida, pois há mais vida para além das vitórias desportivas.